怀孕初期吃什么保胎？

在怀孕期间，由于胎儿、胎盘的生长和她们自身的体重增加和基础代谢的增加，妇女需要摄入足够的热量。世界卫生组织建议妇女在怀孕早期每天增加150千卡卡路里。此外，作为一个聪明的准妈妈，补充高质量的蛋白质也非常重要，蛋白质是婴儿身体的重要组成部分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质来形成自己的身体组织，而孕妇需要蛋白质来提供子宫、胎盘和乳房的发育。因此，为孕妇提供足够的蛋白质非常重要，其次，充足的维生素也非常重要。

怀孕初期有什么症状？

1.易疲劳：在怀孕早期，许多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。 然而，这段时间不会很长，很快就会过去。 一般来说，有足够性生活的女性，在月经周期一周后仍未潮水，应到医院检查尿液，检查她们是否怀孕。

2.胃口变化: 一些女性在月经开始后不久，胃就会经历第一次变化。我最喜欢的食物。我现在不喜欢这样。你不喜欢吃的食物，第二次吃。有些人根本不想吃东西，甚至呕吐，有些人想吃酸的东西。通常半个月到一个月后，这方面的症状就会自然消失。

3.乳房变化:怀孕后，在雌孕激素的共同刺激下，妊娠初期，乳房逐渐长大，乳头、乳晕呈颜色加深，乳头周围有暗褐色结节。12周后会有一点清水样的乳汁分泌。

4.月经停止：这是我们一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是企业一般正值生育孩子年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过一个正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经国家没有来就是自己怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能出现因为对于卵巢机能不佳，可能也是因为环境荷尔蒙分泌不正常，工作人员忙碌，考试时间紧张关系等等，都会影响引起月经迟来的现象。所以他们最好方式还是要经过专业医师的诊断，才是最安全的。

5.肤色变化：在妊娠早期，特别是在妊娠后期，腹壁可能会产生皮肤色素沉着或妊娠纹。

怀孕初期不能吃什么？

减少营养成分的流失：如洗菜、米饭不宜太多次，洗菜后不要切，腌菜后不要用热水米饭。 蔬菜在烹调过程中紧急火速炒，并与肉混合烹调，可与少量淀粉混合。 准妈妈也可以把冷菜、柠檬汁和醋混合在一起。 如果你不喜欢你通常做的菜，用食物搅拌器做糊状物，然后尝试不同的食物搭配。 如果你想吃蔬菜，试试各种水果和蔬菜汁。 坚果零食。 它不容易使你的胃，它也有很多营养。 当然坚果含油量高，但子痫前期孕妇不应该吃太多。